混ぜて乗せて焼くだけ！ツナマヨとコーンのチーズトーストの作り方

皆さんこんにちは！

kazです！

今回は、時間のない朝でも手軽に出来て美味しい「ツナマヨとコーンのチーズトースト」の作り方をご紹介します。

ツナマヨだけでも十分美味しいのですが、そこにコーンを加えることでシャキシャキとした歯ごたえと甘さがより一層美味しくさせてくれます。

朝食として最高のトーストですね。

材料（1人分）

• 食パン　　　　　　　　　1枚
• マーガリン　　　　　　　適量
• ピザ用チーズ　　　　　　適量
• コーン　　　　　　　　　50g
• ツナ缶　　　　　　　　　30g
• マヨネーズ　　　　　　　大さじ1
• オリーブオイル　　　　　適量
• ドライパセリ　　　　　　少々

ツナマヨとコーンのチーズトーストの作り方

1. ボウルにコーン、ツナ缶、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
2. 食パンにマーガリンを塗り、1を塗ります。
3. 2にピザ用チーズを乗せて、オーブントースターで約6分焼きます。
4. 仕上げにドライパセリとオリーブオイルをかけたら完成。

ボウルにコーン、ツナ缶、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。

食パンにマーガリンを塗り、混ぜ合わせたツナマヨコーンを塗ります。

ピザ用チーズを乗せて、オーブントースターで約6分焼きます。

※お使いのトースター機種によっては焼き時間が異なる場合がございます。様子を見ながら調整して下さい。

焼きあがったらドライパセリとオリーブオイルをかけて完成！

まとめ

ツナ、コーン、マヨネーズの相性が完璧でトロっとしたチーズがたまらないトーストです。

食パンにマーガリン塗って具材乗せて焼くだけで速攻できるので、是非朝食として参考にしてみてください。

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ワインに合う！たっぷりキノコとアンチョビのオイルソースパスタの作り方

 皆さんこんにちは！

kazです！

今回は、「たっぷりキノコとアンチョビのオイルソースパスタ」の作り方をご紹介します。

アンチョビの旨味とキノコの相性が抜群で美味しいパスタです。

今回のレシピでは舞茸としめじを使用してますが、その他にもいろいろな種類のキノコを加えることで更に美味しくなります。

シンプルでとても簡単なので是非お試しください。

 

 

 

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kaz【料理ブロガー・簡単レシピ】(@clovers.cooking)がシェアした投稿 - 2020年 4月月8日午前5時29分PDT

材料（2人分）

• スパゲッティ　　　　　　　　200g
• お湯（パスタ茹で用）　　　　1000ml
• 塩（パスタ茹で用）　　　　　大さじ2
• 水　　　　　　　　　　　　　150ml
• パスタ茹で汁　　　　　　　　お玉1/2杯
• しめじ　　　　　　　　　　　1/2パック
• 舞茸　　　　　　　　　　　　1/2パック
• 鷹の爪輪切り　　　　　　　　大さじ1
• アンチョビフィレ　　　　　　2枚
• ニンニク　　　　　　　　　　1片
• バター　　　　　　　　　　　10g
• オリーブオイル　　　　　　　大さじ2
• パセリ　　　　　　　　　　　適量

たっぷりキノコとアンチョビのオイルソースパスタの作り方

1. ニンニクをスライスにし、アンチョビフィレを1㎝間隔で刻み、舞茸・しめじは石づきを切り落としほぐしておきます。
2. フライパンにオリーブオイル、鷹の爪輪切り、ニンニクをいれて弱火でゆっくり加熱します。
3. 鍋にお湯と塩を入れて沸騰させ、スパゲッティを茹でます。
4. ニンニクの香りが立ってきたら、キノコとアンチョビフィレを中火で軽く炒めます。
5. 4にパスタ茹で汁、水、バターを加え、中火で加熱します。
6. 茹で上がったパスタを5に移し、強火でソースと絡めます。
7. 器に盛りパセリとオリーブオイルをかけたら完成。

フライパンにオリーブオイル、鷹の爪輪切り、ニンニクをいれて弱火でゆっくり加熱します。

鍋にお湯と塩を入れて沸騰させ、スパゲッティを茹でます。

ニンニクの香りが立ってきたら、キノコとアンチョビフィレを中火で軽く炒めます。

パスタ茹で汁、水、バターを加え、中火で加熱します。

※アンチョビにかなり塩味があるので、茹で汁を加える際は塩加減に注意してください。

茹で上がったパスタを加え、強火でソースと絡めます。

器に盛りパセリとオリーブオイルをかけたら完成。

まとめ

ササっと手軽に作れて美味しいオイルソースパスタのご紹介でした。

アンチョビとキノコ、そしてバターも加えて最高の組み合わせです。醤油を少しかけて食べるのも最高ですね。

白ワインとの相性も良いのでおつまみパスタとして是非作ってみてください。

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おうちで簡単！ふわとろ天津飯の作り方

皆さんこんにちは！

kazです！

今回は「ふわとろ天津飯」の作り方をご紹介します。

手軽な食材でササっと簡単にできるのに超絶美味いです。

ふわとろにするために卵の火入れが若干コツが要りますが、大して難しくないですしオムレツを綺麗に作れない僕でも出来るのでご安心ください。

火入れし過ぎて卵が固まってしまったとしても、それはそれで美味しいかと思いますので是非試していただきたいです。

材料（1人前）

• ご飯　　　　　　　　　　　　200g
• 小ネギ　　　　　　　　　　　少々

卵液

• 卵　　　　　　　　　　　　　2個
• カニかまぼこ　　　　　　　　2本
• ごま油　　　　　　　　　　　大さじ1

タレ

• 水　　　　　　　　　　　　　150ml
• 鶏がらスープの素　　　　　　小さじ2
• 塩コショウ　　　　　　　　　少々
• 料理酒　　　　　　　　　　　小さじ2
• 醬油　　　　　　　　　　　　小さじ2
• 片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ1
• ごま油　　　　　　　　　　　小さじ1

ふわとろ天津飯の作り方

1. フライパンに水、鶏がらスープの素、塩コショウ、料理酒、醤油、片栗粉、ごま油を混ぜ合わせ、中火にかけます。
2. 沸騰してとろみが付いたら火から下ろします。
3. ボウルに卵と、ほぐしたカニかまぼこを混ぜ合わせておきます。
4. フライパンにごま油をひき、３を加えたら半熟状になるまで中火で熱します。
5. 器に盛ったご飯の上に4を乗せ、2と小ネギをかけたら完成。

フライパンに水、醤油、料理酒、鶏がらスープの素、塩コショウ、片栗粉、ごま油を混ぜ合わせ、中火にかけます。

水

醬油

料理酒

鶏がらスープの素

塩コショウ

片栗粉（ダマになりやすいので予め水で溶いておくことをおススメします）

ごま油

沸騰してとろみが付いたら火から下ろします。

ボウルに卵と、ほぐしたカニかまぼこを混ぜ合わせておきます。

フライパンにごま油をひき、卵液を加えたら半熟状になるまで中火で熱します。

※ぐるぐるかき混ぜながらふんわり半熟状になったら火を止めます。

器に盛ったご飯の上にかに玉をスライドするように乗せ、タレと小ねぎをかけたら完成！

まとめ

ふわとろな卵とタレの絡み合いが最高な一品です。ポイントは何といっても卵の焼き加減ですが、火入れし過ぎないことを念頭に入れておけば然程問題はないかと思います。

割と不器用な僕でも出来たので、皆様の方がより上手く出来るはずだと思います。

是非お試しください。

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簡単イタリアン！ナスとトマトのチーズパン粉焼きの作り方

皆さんこんにちは！

kazです！

今回は、「ナスとトマトのチーズパン粉焼き」の作り方をご紹介します。

具材を軽く炒めたら耐熱容器に入れてオーブンで焼くだけで簡単に出来ちゃいます。

今回はスキレットを使用していますが、耐熱容器なら何でもOKです。

 

 

 

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kaz【料理ブロガー・簡単レシピ】(@clovers.cooking)がシェアした投稿 - 2020年 4月月4日午前2時30分PDT

材料（1人分）

• ナス　　　　　　　　　　　1本
• ベーコン　　　　　　　　　30g
• ニンニク　　　　　　　　　1片
• オリーブオイル　　　　　　大さじ1
• ミニトマト　　　　　　　　3～4個
• ピザ用チーズ　　　　　　　適量
• パン粉　　　　　　　　　　適量
• ドライパセリ　　　　　　　少々
• 塩コショウ　　　　　　　　少々

ナスとトマトのチーズパン粉焼きの作り方

1. ナスはヘタを取り、縦半分に切った後に斜め薄切りにし、水に5分程浸しておきます。ニンニクはスライスし、トマトは半分に切り、ベーコンは1㎝幅に切っておきます。
2. フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを弱火でゆっくり熱します。
3. ニンニクの香りが立ってきたらナスとベーコンを加えて炒め、塩コショウで軽く味付けします。
4. 3とトマトを耐熱容器に入れ、ピザ用チーズとパン粉を乗せてオーブンで焼きます。（200℃で約12分）
5. 表面がこんがり焼けたらドライパセリとオリーブオイルをかけて完成。

フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを弱火でゆっくり熱します。

ニンニクの香りが立ってきたら、ナスとベーコンを炒めて塩コショウで軽く味付けします。

炒めた具材を耐熱容器に移し、トマトも加えます。

ピザ用チーズとパン粉を乗せてオーブンで焼きます。（200℃約12分）

表面がこんがり焼けたらオーブンから取り出し、ドライパセリとオリーブオイルをかけたら完成。

まとめ

パン粉をかけて焼くことでより表面がサクッと焼き上がり、トロトロのチーズとナスのジューシーさ、トマトの酸味が上手く相まってとても美味しいです。

お酒のおつまみとしても最高です。ビールかワインが良いですね。

オーブンで焼く際はお使いの機種によって焼き時間が異なりますので、様子を見ながら調整して下さい。

イタリアン酒場等で出てくるような一品をおうちで簡単にお楽しみいただけます。

是非お試しください。

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シャキシャキ食感が美味しい！いんげんとコーンのペペロンチーノ

皆さんこんにちは！

kazです！

今回は「いんげんとコーンのペペロンチーノ」をご紹介します。

ガーリックと唐辛子で旨味と香りをしっかり利かせたソースに、いんげんのシャキシャキした食感とコーンの優しい甘さがうまく相まって美味しいパスタです。

僕は辛いのが大好きなので今回のレシピも唐辛子多めですが（実際はもっと入れている）、辛いのがお苦手な方は入れなくても美味しくできます。辛さは唐辛子の量で調整して下さい。

因みに、このレシピの量の唐辛子でも意外とそんなに辛くないです（ココイチのカレーで例えるなら２辛程度）。

 

 

 

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kaz【料理ブロガー・簡単レシピ】(@clovers.cooking)がシェアした投稿 - 2020年 4月月2日午前8時09分PDT

材料（2人分）

• スパゲッティ　　　　　　　　200g
• お湯（パスタ茹で用）　　　　1000ml
• 塩（パスタ茹で用）　　　　　大さじ2
• コーン缶　　　　　　　　　　90g
• いんげん　　　　　　　　　　7本
• 鷹の爪輪切り　　　　　　　　大さじ2
• バター　　　　　　　　　　　１０g
• 鶏がらスープの素　　　　　　小さじ2
• 水　　　　　　　　　　　　　100㏄
• オリーブオイル　　　　　　　大さじ2
• ドライパセリ　　　　　　　　適量

いんげんとコーンのペペロンチーノの作り方

1. いんげんを3㎝ぐらいの長さにカットし、ニンニクをスライスしておきます。
2. フライパンにオリーブオイルをひきニンニクと鷹の爪を弱火でゆっくり熱します。
3. 鍋にお湯と塩を入れて沸騰させ、パスタを茹でます。
4. ニンニクの香りが立ってきたら、いんげんとコーンを軽く炒めます。
5. 4にゆで汁（お玉一杯）、水、バター、鶏がらスープの素を加えて味を決めます。
6. 5に茹で上がったパスタを加えて強火で素早く絡めます。
7. 器に盛り、オリーブオイルとドライパセリをかけたら完成！

フライパンにオリーブオイルをひきニンニクと鷹の爪を弱火でゆっくり熱します。

ニンニクの香りが立ってきたら、いんげんとコーンを軽く炒めます。

ゆで汁（お玉一杯）、水、バター、鶏がらスープの素を加えて味を決めます。

茹で上がったパスタを加えて強火で素早く絡めます。

※熱し過ぎに注意！水分が足りない時は水もしくはゆで汁で味を調整しながら加えてください。

器に盛り、ドライパセリとオリーブオイルをかけたら完成！

まとめ

コーンを使ったパスタを久しぶりにしましたが、改めてコーンは美味しく感じますね。

野菜本来の甘味って砂糖を加えるのと違って、グッと料理の美味しさを引き立ててくれるように思います。

コーン大好きなので、パスタ以外にもコーンを使った料理を色々と試していきたいですね。

シャキシャキ歯ごたえが美味しいペペロンチーノ、是非お試しください。

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コロナ対策の最強食材！焼きネギのポン酢マリネの作り方

皆さんこんにちは！

kazです！

今回は長ネギを焼いて浸すだけで簡単に出来る「焼きネギのポン酢マリネ」をご紹介します。

今現在、多くの方がコロナウイルスに対して細心の注意を払ってるかと思います。

マスクも手に入らず、毎日乗りたくもない満員電車に乗らなければならず、ただただ恐怖を感じている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな中で僕が思う個人でできる対策として、免疫力を高めることが最も重要で誰でも出来ることだと思っています。

そして皆さんも既にご存じかと思われますが、最も抗ウイルス作用のある食材は…

ネギなんです！

昔から「風邪をひいたらネギを首に巻け」と言われているように、ネギには健康効果のある「イソアリイン」と「フルクタン」という成分があります。これが風邪や感染症を予防する効果があるとみられています。

そして、「イソアリイン」については斜め切りにして軽く押しつぶすと増える性質があるんだとか。

ただ、加熱しすぎると成分が減少してしまうそうなので、鍋などでグツグツ煮込むよりは、表面をサッと焼いて食べるのが栄養素を壊さずとても身体に良い食べ方だそうです。

1日15㎝のネギを摂取するだけで健康効果は抜群だと医師も認めているそうなので、これを試す価値は十分ありますよね。

しかもお財布にも優しく、多めに作り置きしていればお弁当のおかずに、お酒のおつまみにと色々と使えそうです。

是非みなさんもネギを美味しく食べて、風邪や感染症なんかに負けないように頑張っていきましょう！

 

 

 

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kaz【料理ブロガー・簡単レシピ】(@clovers.cooking)がシェアした投稿 - 2020年 4月月1日午前1時29分PDT

材料（2人分）

• 長ネギ　　　　　　　　1本
• ポン酢　　　　　　　　大さじ3
• ごま油　　　　　　　　大さじ1
• オリーブオイル　　　　大さじ1
• 白ごま　　　　　　　　ひとつまみ
• 砂糖　　　　　　　　　大さじ1

焼きネギのポン酢マリネの作り方

1. 長ネギを3～4㎝程度の長さに切ります。
2. フライパンにごま油をひき、長ネギを回しながら焼きます。
3. ボウルに、ポン酢・オリーブオイル・砂糖を入れて焼きネギが熱いうちにサッと和えます。
4. 器に盛り、白ごまをかけたら完成。

フライパンにごま油をひき、長ネギを回しながら焼きます。

ボウルにポン酢、オリーブオイル、砂糖、黒コショウを加え、焼きネギを熱いうちに入れて和えます。

ポン酢

オリーブオイル

砂糖

黒コショウ

焼きネギを和えます。

器に盛り、白ごまをかけたら完成！

まとめ

長ネギのシャキシャキした歯ごたえとポン酢がしっかり染みててシンプルな味わいですがとても美味しいです。

まさに素材の味を生かした一品です。

ササっと焼いて和えるだけで簡単に出来るので是非お試しください。

そして、一人でも感染者が減ることを願い、このレシピを紹介させていただきました。

少しでもお役に立てられれば幸いでございます。

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旨辛が魅力！ツナとパプリカのアラビアータの作り方

 皆さんこんにちは！

kazです！

今回は「ツナとパプリカのアラビアータ」の作り方をご紹介します。

ペペロンチーノの辛さと違って、トマトソースと唐辛子の相性がとてもよく、しっかり旨味を感じられる辛さが魅力的ですよね。

僕は結構辛いもの好きなので、辛い方が美味いと思ってしまうタイプです。

昔は辛い物が非常に苦手だったのですが、ある時期をキッカケに辛い物をよく食べるようになり、いつの間にか辛さが無いと物足りない味覚になりました。

人間の体って不思議なものですね。

因みにアラビアータとはイタリア語で「怒り」という意味で、唐辛子を主としたソースであるため、食べている人が辛くて怒っているように見えたことが由来なんだとか。

少なくとも僕はこのアラビアータを食べて怒っている人は一度も見たことありません。

ですので、ご安心してお試しください。

材料（1人分）

• スパゲッティ　　　　　　　　　100g
• お湯（パスタ茹で用）　　　　　1000ml
• 塩（パスタ茹で用）　　　　　　大さじ2
• トマト缶　　　　　　　　　　　200g
• ツナ缶　　　　　　　　　　　　1/2個
• パプリカ　　　　　　　　　　　1/2個
• ニンニク　　　　　　　　　　　1片
• 鷹の爪輪切り　　　　　　　　　大さじ2
• オリーブオイル　　　　　　　　大さじ2
• パセリ　　　　　　　　　　　　適量
• パスタ茹で汁　　　　　　　　　お玉1杯分

ツナとパプリカのアラビアータの作り方

1. パプリカを細切りにし、ニンニクをみじん切りにしておきます。
2. フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪輪切りを入れて弱火でゆっくり加熱します。
3. 鍋にお湯と塩を加えて沸騰させ、パスタを茹でます。
4. ニンニクの香りが立ってきたら、パプリカを加えて軽く炒めます。
5. 4にトマトソース、ツナ、パスタ茹で汁を加えて中火で熱します。
6. 茹で上がったパスタを5に入れて絡めます。
7. 器に盛り、パセリとオリーブオイルをかけたら完成。

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪輪切りを入れて弱火でゆっくり加熱します。

鍋にお湯と塩を加えて沸騰させ、パスタを茹でます。

ニンニクの香りが立ってきたら、パプリカを加えて軽く炒めます。

トマトソース、ツナ、パスタ茹で汁を加えて中火で熱します。

茹で上がったパスタを加えて強火でソースと絡めます。

※ここで強火で一気に素早く行うところがポイント！加熱しすぎに注意

器に盛り、パセリとオリーブオイルをかけたら完成！

まとめ

ツナの塩味と、パプリカがトマトソースとしっかり馴染んでてピリ辛美味しいパスタです。

このレシピの唐辛子の量だと辛さレベルとしてはジャワカレーの中辛程度です。

辛さは唐辛子の量でお好みで調整して下さい。

お好みで粉チーズをかけるとまろやかな味わいに仕上がります。

是非お試しください。

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